浦和 ホットヨガ 体験

浦和でホットヨガスタジオをお探しなら

肩こりと腰痛、そこからくる偏頭痛にずっと悩まされていた私(31歳・主婦)が、ホットヨガに通うことで解消することが出来ましたよ♪

 

肩こりや腰痛って整体に行っても、その時は楽になるのですが
すぐに同じ症状が出てきてしまうんですよね。。

 

ホットヨガなら温かいスタジオで身体を芯から温めながらヨガをすることで
血行がすごく良くなって身体のコリが解消されていきますよ♪

 

 

わたしは大体3ヶ月ぐらいで肩こりや腰痛を解消できましたし
偏頭痛も感じないようになりました(*^ワ^*)

 

ホットヨガなら身体を温めることで基礎体温も上がるので
風邪などの病気にもかかりにくくなりますよ☆
私は平熱が35.6℃だったのが36.4℃まで上がりました!!

 

 

ぜひ体験レッスンでホットヨガの気持ちよさを実感してみてくださいね(*^U^)

 

浦和在住の私が通っているスタジオはここ♪

ホットヨガスタジオLAVA

 

浦和駅東口から歩いて2分ぐらいの駅チカで通いやすいスタジオです♪

 

LAVAにした決め手はインストラクターさんが親切でやさしかったからです☆肩こりや偏頭痛で悩んでいた私の悩みにすごく親身に相談にのってくれましたよ♪
体験レッスンの後に色々とアドバイスを頂けました♪

 

スタジオも清潔感があって綺麗ですし
主婦やOLの方で通われている方も多いから楽しいです♪
O(≧∇≦)O

 

今なら体験レッスンが1000円で受けられますよ♪

 

定休日は第2・第4金曜です。
レッスンは完全予約制ですので事前に空き状況をチェックしましょう♪

 

 

 

 

ホットヨガは、普通のヨガに比べると室温や湿度などの高い環境でのヨガを行うので、汗をとてもかきます♪

 

普通のヨガに比べると、筋肉なども簡単に伸ばすことができます。
体を温めながらやさしい運動をしていくことで、体もだんだん柔らかくなり、筋肉もしっかり鍛えることができますよ☆

 

ヨガにはたくさんのポーズがあり、気になる部分を簡単にエクササイズできるんです。

 

特に、ホットヨガで最初に実感できるのは、ダイエット効果があるということです。
しっかり汗をかくことによって、新陳代謝は早くなりますし、体が暖まることによって、血液の流れなどもスムーズにすることができます。

 

 

他にも、肩懲りなどもなくなりますし、免疫力なども上げることができます。

 

また、便秘もよくなりますし、お肌にもとても良いですよ ヽ(*´∀`)ノ
さらに、身体を芯から温めるので冷え性などは特に改善されますよ♪

 

 

ホットヨガには、こうなりたい、と希望するスタイルによって、やっていくポーズや時間なども違います。
最初は、初心者向けの簡単なコースから初めてみて、だんだん慣れてきたら回数を増やしていったり、時間を増やしていくといいです☆

 

 

はじめから頑張りすぎなくても、ゆっくりやっていくだけでも十分に効果を実感できるようになりますよ。

 

体験レッスンならリーズナブルにホットヨガの効果を実感できます♪
自分の空いている時間を見つけて参加してみてくださいね(〃^∇^)

 

 

体験レッスンのお申し込みはコチラから♪

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓


通常のヨガは大量に汗をかくことはなかなか無いことですが、ホットヨガはまったりした動きで決してハードに走ったり筋トレするわけではなくても代謝を簡単にアップさせることが出来るのです。
基礎代謝をアップさせて身体の血行を促進する効果も高いので、冷え性に悩む女性や辛い肩こりや腰痛を抱える女性にとってもおすすめです。
ホットヨガを終えた後は身体が芯から温まって冷えが改善したり、寝つきが良くなる人もかなり多いので、ホットヨガは身体の調子を整える効果も優れています。
また、ホットヨガは気温が高い室内でのヨガなので、身体が硬くて柔軟性に自信が無い人でも筋肉を温めて可動域を広くさせた状態でヨガを楽しむことが出来ます。
身体が硬くて常温の部屋ならなかなか出来ないポーズもしやすいですし、筋肉が温まっているので怪我をしにくく安全にヨガを楽しめます。
ヨガのポーズは体幹をトレーニング出来たり、肩こりや身体の緊張をほぐすために効くポーズも多いので、リラックスしたい人や運動が苦手な女性でも安心です。